Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 110 -udo: 55 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: ok 170g -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła,masa, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] Zasadnicze pytanie jest czy chcesz sparować- znam gości (i teraz już też się do nich trochę zaliczam), którzy chodzą głównie dla rekreacji i szkoda im zdrowia na cięższe obijanie się po głowie. Jeśli tak jest w Twoim przypadku to polecam Krav Maga, BJJ albo jakąś wschodnią sztukę walki (np. judo). Jakbyś miał jeszcze [...]
moi kumple wychodza z zalozenie ze szkoda zdrowia na kretke i lepiej raz na jakis czas do***ac sobie pare strzalow bo przynajmniej jakies efekty sa a co do kreatyny to jej zazywanie zwieksza retencje wody w organizmie i podnosi to cisnienie krwii wiec serducho jest bardziej obciazone
1. WIEK:30 2. WAGA:96 3. WZROST:182 4. WYMIARY: Nie znam, nie jestem kulturystą 5. STAŻ NA MMA 6 lat 6. DIETA: -białko: 4 x dzienie 40 gram -węglowodany:80 g -tłuszcz:15g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesC Enan 1 rok plus oxa i winstrol 4 miesiace 9. CEL CYKLU: Przyrost masy i wytrzymałość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] które są potrzebne do uprawiania danego sportu lub startu w zawodach. Tutaj już masz dwie drogi. Albo te badania robisz prywatnie, płacisz i masz. Albo robisz na fundusz zdrowia, ale na większość badań musisz mieć skierowanie od swojego lekarza rodzinnego. Tutaj zależy od lekarza czy jest spoko i ci wypisze skierowania. Jeśli chodzi np o [...]
[...] obecności tłuszczu, ale czasem właśnie brak pewnych składników w jedzeniu mobilizuje organizm do uruchomienia jakichś mechanizmów na co dzień uśpionych, a korzystnych dla zdrowia. Nie zawsze dostatek wszystkiego i brak stresu dla organizmu jest najlepszym wyjściem. Zdarzają się na przykład przypadki remisji nowotworów u ludzi po przejściu [...]
[...] przodu. Jak ktoś chce się kierować w życiu przesądami i stereotypami to niech myśli tak, jak ty. Natomiast fakty były już na forum wielokrotnie pokazywane - primo, jajka nie szkodzą tylko sprzyjają zdrowiu, secundo, spożywanie dużej liczby jajek w żaden sposób nie przyczynia się do pogorszenia zdrowia - żadna miażdżyca, choroby sercowe, etc.
[...] sie w ten sposob broni, ma tez i inne sposoby by przetrwac to co mu fundujesz (jak ujemne sprzezenie zwrotne wydzielania noradrenaliny) po prostu dzieje sie to kosztem zdrowia i tyle. prosze poczekaj do pazdziernika a sporo sobie sam wyjasnisz po lekturze. pozd mc ps jesli jests z w-wy zapraszam do nas w 5 minut na przykladach sporo [...]
[...] sie w ten sposob broni, ma tez i inne sposoby by przetrwac to co mu fundujesz (jak ujemne sprzezenie zwrotne wydzielania noradrenaliny) po prostu dzieje sie to kosztem zdrowia i tyle. prosze poczekaj do pazdziernika a sporo sobie sam wyjasnisz po lekturze. pozd... mc ps jesli jests z w-wy zapraszam do nas w 5 minut na przykladach sporo [...]
[...] z czosnkiem i pietruszką, do tego ryż Co jako przekąskę : nie jadam, jak już to większe posiłki Co jako deser : nie przepadam za słodyczami Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : nie cierpię na żadne przewlekłe choroby Preferowane formy aktywności fizycznej : aerobik, stretching, joga, taniec, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]
[...] do kogoś kto ciężko trenuje, choć są subsrancje które powinny być w takich sytuacjach być brane w dużo większej ilości a są i takie które właściwie zostają na niezmienionym pozionie albo ich ilość powinna być tylko nieznacznie wieksza tak jak są te co w duzych ilościach szkodzą jak i te które raczej i w mega dawkach są nie groźne dla zdrowia.
[...] frustracje obwiniając wszystkich wokół nich (trener, klub, buty, rodzice, szkoła itd.). Zakończyli zabawę w sport głęboko nieszczęśliwi i nie chcą do niej wracać nawet amatorsko, dla zdrowia. Ja mam 40 lat i bieganie sprawia mi wciąż ogromną radość pomimo tego iż obserwuję raczej swoje zwijanie się niż rozwijanie. Powodzenia na treningach.
no... niektorzy tak maja, wtedy najlepiej przerzucic sie na inny sport bo szkoda czasu i zdrowia noooo turcja tak jak egipt to jest kraina gdzie odrazu ci daja ori primke bo ty wielki pan jestes, na starcie to zwykly baran jestes do wydymania tez mialem ori primo i tez mialo 3 paski, nawet walki, ktore widzialem tez mialy 3 paski tylko inny [...]
[...] sie to teraz chyba nazywa/. jednakże sam także możesz pewnie sobie pomóc- zreszta uwazam,że przed przystapieniem do forsowniejszych ćwiczeń powinieneś sprawdzic swój stan zdrowia. absolutna przerwa- mzb w takiej sytuacji jak mogłoby pomoc, czy nawet cokolwiek innego nie bedącego lekiem. powinienes także 'przestudiować" sprawe swojego [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:- -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 500g -tłuszcz: 150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: na początek 5/6 aktualnie 2/3 9. CEL CYKLU: wzrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
flex1976 z calym szacunkiem, ale czym rozni sie ta ankieta od tej z linku od karel'a poza dwoma pytaniami ? no ale niech bedzie: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: ogólnie wysokobiałkowa -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROS. 173 4. WYMIARY: -biceps: ok 45 -klatka: -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5.5 6. DIETA: białko 2.5-3g / k g -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo, meta, wino 8. TRENING: aktualnie wytrzymałościowy 9. CEL CYKLU: recomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Jaja
